前几天到青岛出差，朋友带他的同事一起为我们接风。席间，一位坐在我身边初次见面的小妹（孩子一岁多）问起我的年龄，遂如实相告，她惊讶地瞪大眼睛：“不会吧？！怎么做到的？”我简单地和她分享了我这些年的一些做法和体会，并给她推荐了一套健身操，她当时很认真地记下了，我也没在意，因为这样的事情此前也多次碰到。令我没想到的是，第二天晚上再次见到她时，发现她画了淡妆，盘起了发髻，穿上了高跟鞋，人一下子精神好多。她很开心地对我说：“崔姐，谢谢您！是您改变了我！结了婚，生了孩子后我就放弃自己了。我已经好几年不化妆也不穿高跟鞋了... ...我今天早上开始学跳您给我推荐的健身操了... ...”"一定要坚持，相信你会越来越好！“我听了也很高兴，赶紧鼓励她。”我一定会坚持下去！您就是我的动力！“她像是对我也是对自己说。

    以前也多次碰到类似问及如何保持体型等问题，无论是客套还是真心想改变，我都会诚心与问的人分享我的做法和体会，但之后问的人多以”太难坚持了“或”没时间“为由没有行动，这位小妹是唯一一个积极愿意改变且迅速付诸行动的人。我完全有理由相信她会变得越来越美丽！

    每个女人都希望青春永驻，美丽永远，所以，抗衰、减肥是很多女人永恒的话题。有的女人把追求外在的美当成自己的事业，不惜花费大量的金钱和时间去泡美容院。殊不知，再美的容颜也经不起岁月的变迁，真正的美丽应该是由内而外散发的富有内涵的东西。

    其实，做一个内外兼修的女人并不难，只要你愿意保持一个积极、健康、平和的心态， 一颗童心，一种锻炼的习惯 ，把泡美容院的时间和金钱一部分用在读书和提高自身修养的学习上，没有什么不可能。